Quattro esercizi basilari che vi renderanno un pattinatore migliore

Ottenete il massimo dai vostri passi quando siete fuori sui vostri pattini in linea grazie a questi quattro esercizi. Sono facili da imparare e vi daranno più velocità, resistenza e controllo.

La prossima tappa di Anders Hauerholt per la Maratona di Berlino è con il pattinatore ed ex pattinatore di velocità, nonché suo collega in SkatePro, Trine Brøns, che mostra come Anders potrebbe ottimizzare la sua tecnica di pattinaggio.

Una tecnica di pattinaggio corretta è la chiave, non importa se state cercando di coprire la distanza di una maratona o semplicemente di fare una sessione di allenamento. Propendere verso la padronanza di alcuni passi e posizioni di base farà una grande differenza e vi farà andare più veloce mantenendo questa velocità con il minimo utilizzo di energia.

I quattro esercizi di tecnica sono: posizione di pattinaggio, trasferimento del peso corporeo, allenamento per l'equilibrio su una gamba e la spinta. Guardate i quattro esercizi nel video qui sopra e noterete la differenza la prossima volta che andrete a pattinare.