Pattinaggio a rotelle: il miglior allenamento di sempre
Il pattinaggio fitness non è solo un modo facile e divertente per mantenersi in forma, è anche la perfetta combinazione tra allenamento cardio e muscolare. Ecco i motivi principali per cui il pattinaggio a rotelle è perfetto per rimettersi in forma.
Dimenticatevi di dover trascorrere del tempo in palestra questa estate. Indossate un paio di pattini quad o in linea e godetevi il cielo azzurro, il bel tempo e il sole mentre vi mantenete in forma. Fidatevi di noi se vi diciamo che è molto più divertente che avere un abbonamento in palestra.
Allenatevi con sudore
Questo è lo sport perfetto per mantenersi o rimettersi in forma. Pattinare è un'attività cardiovascolare, il che significa che aumenterete il ritmo del vostro cuore e inizierete a sudare durante l'allenamento.
Secondo alcuni studi della Facoltà di Medicina dell'Università del Wisconsin, trenta minuti di pattinaggio portano il ritmo del cuore a 148 battiti al minuto, rendendolo l'allenamento aerobico ideale ed equivalente alla corsa.
Ottimo per i muscoli, buono per le articolazioni
Riguardo a eventuali infortuni e al sovraccarico delle articolazioni, il pattinaggio a rotelle sollecita meno ques'ultime se comparato a corsa, aerobica e danza. Pattinare implica un movimento fluido che può essere paragonato alla corsa, ma senza duri impatti.
Alcuni studi dimostrano che il pattinaggio causa meno del 50% di shock alle articolazioni rispetto alla corsa; per questo motivo molti dottori lo raccomandano alle persone con problemi alle ginocchia in alternativa alla corsa.
Oltre ad essere un ottimo allenamento cardio, pattinare è il modo perfetto di rinforzare i muscoli e migliorare il tono muscolare.
Il pattinaggio a rotelle coinvolge più di 640 muscoli del corpo e migliora il tono muscolare della parte alta della schiena, oltre a quadricipiti, braccia, addominali, glutei, bicipiti femorali e cosce.
Pattinare vi aiuterà anche a migliorare la vostra resistenza, perciò riuscirete man mano a pattinare più a lungo.
Libertà e divertimento
Dimenticatevi di abbonamenti da pagare e gli orari della palestra. Il bello del pattinaggio è che potete farlo in qualsiasi momento. L'unica cosa che vi serve è un paio di pattini.
Il pattinaggio è divertente e rilassante. Provate a pattinare nei vostri posti preferiti, godendovi il sole e l'ambiente intorno. È stato dimostrato che un regolare esercizio fisico riduce lo stress; e ricordatevi inoltre che pattinare è una cosa divertente da fare insieme ad altri, quindi provate a coinvolgere i vostri amici.
Che tipo di pattini scegliere?
Sia che vogliate fare qualche giretto in zona o su lunghe distanze, un paio di pattini in linea Fitness sono la scelta perfetta. Questo tipo di pattini vi offre un ottimo equilibrio, stabilità e durata.
Photo by: Mirja Geh
Queste sono tutte cose importantissime, soprattutto se state provando il pattinaggio per la prima volta. I pattini in linea Fitness sono noti anche per il loro elevato comfort fornito principalmente dalla scarpa interna chiamata "liner", che è davvero una gran cosa per i percorsi più lunghi.
Il re del comfort quando si parla di pattini in linea è K2, e, con un paio di K2 F.I.T. 84 BOA Pattini In Linea maschili o di K2 Alexis 84 Speed Boa femminili, avrete dei pattini dall'ottima vestibilità, comodi e leggeri.
Ottimi sia per duri allenamenti che per il puro divertimento
Se state cercando dei pattini in linea per fare esercizio e trick, i pattini Freestyle e Urban sono la scelta che fa per voi. Questo tipo di pattino è perfetto sia su medie che lunghe distanze.
Essi offrono un ottimo supporto e la massima protezione per la caviglia e il piede, perfetto se avete problemi di equilibro. La loro struttura li rende estremamente manovrabili.
Rollerblade RB 110 3WD Freeskates della Rollerblade vi offrono una scarpa rigida e tre ruote da 110 mm. Questo vi offre un ottimo trasferimento di energia per l'accelerazione e per mantenere la velocità sull'asfalto. Questo paio di pattini vi regalerà momenti di puro divertimento ovunque andiate.
Una scelta solida
Un classico non si può battere in alcun modo, e con un paio di pattini quad ai vostri piedi, avrete dei pattini superiori a qualsiasi altro modello in fatto di equilibrio, stabilità e controllo, grazie alla loro ampia piastra e alla struttura con ruote affiancate.
I quad sono perfetti sia su brevi che lunghe distanze. Se volete usarli per il fitness, vi consigliamo di scegliere una scarpa hard shell che vi offrirà la migliore stabilità e supporto.
Con i pattini a rotelle Chaya Melrose Elite ai vostri piedi, sarete pronti per ore di divertimento. Le piastre su questi pattini sono delle piastre Chayas Shari, realizzate con un mix di nylon e fibra di vetro per offrire una piastra resistente ma leggera. Insieme ai truck in allumino da 20° e i cushion Jelly Interlock, avrete un pattino quad divertente e facile da controllare.
Non ne avete mai abbastanza dei pattini? Allora date un'occhiata al nostro vasto assortimento di pattini a rotelle e pattini in linea qui.